电子烟里边的芯，也就是尼古丁，这种物质对人体的危害非常大，如果长期吸食的话，会导致人体出现慢性中毒的情况，严重的话甚至会致癌。所以为了自己的健康考虑，最好不要吸烟。但是很多人在平时的时候，由于工作压力比较大，经常会出现失眠的情况，这个时候可以通过喝牛奶来缓解失眠的症状，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，这种物质可以帮助人体分泌褪黑素，从而起到安神助眠的作用。
一、电子烟和纸质香烟比谁的危害更大？
优质答案1：
我朋友为了戒烟抽起了电子烟，结果烟是戒了，电子烟又抽上瘾了
优质答案2：
电子烟危害大，税收那么少。[思考]
优质答案3：
首先，香烟和电子烟有什么区别？今天终于明白了，看完恍然大悟
电子烟和香烟都是有依赖性的，今天和大家来分享一下电子烟和香烟的区别，下面就请大家一起来了解一下吧。
第1点原材料的不同
电子烟属于电子科技产品，有雾化器，锂电池，烟弹等组成。传统香烟的原材料是烟草，一种广泛种植的草本植物，也可以用来制作烟丝。
第2点燃烧的温度不同
电子烟的雾化温度大概为200度左右。传统香烟的燃烧温度可以高达1000度，会产生高达4000余种的分解物质。
第3点所产生的烟雾不同
电子烟所产生的烟雾其实就是水蒸气，雾气大而颗粒比较小，传统香烟所产生的是烟雾，属于颗粒较大的。但是两种烟产生的烟雾对人体都是会有影响的。
第4点
电子烟所产生的烟雾相对于传统香烟来说，对周围的人会影响比较小一点。但是也一样会有危害的。
第5点
口味的不同，香烟大多数都是烟草味比较单一。电子烟的口味就比较丰富，可以随意的选择。
然后，我想先聊一聊关于电子烟的知识。电子烟大体上分为加热不燃烧型和液体型两种。所谓加热不燃烧型电子烟，其工作原理是烟杆中有一根加热芯，通过烟杆对加热芯进行加热，进而加热烟弹中的烟草，在不达到燃点的情况下将其雾化，以供抽烟的人吸食。加热不燃烧型电子烟在口感方面是完完全全的真烟口感，能够最大限度的避免焦油与一氧化碳这两种烟草中最大的危害品，且省去了打火机“明火”的危害和不便。而液体型电子烟是通过电子烟设备，煮热含有尼古丁和其他食品添加剂的液体，吸食加热后产生的水蒸气。通常烟液中会添加少量香精来调整味道，烟液的品牌众多，其最电子烟排行榜前8强1、美国IQOS
老牌子IQOS是加热不燃烧电子烟，一直很火。大部分烟民在使用IOQS产品后都完全转换为加热不燃烧产品消费者，IQOS主要通过发热芯加热，能将温度控制在300℃，口感与普通香烟相似。但烟雾量小，价格偏贵，一次只能加热一根烟弹，加热不能间断，可以加热6分钟或者14口左右，用完后需要充电，才能吸下一根，对于烟瘾的大人，会比较麻烦。
电子烟排行榜前8强2、韩国lil
lil电子烟这两年人气高涨，在国外非常火，具有击喉感强、方便清理等优点。基本款lil plus是一体型机身，采用双重加热技术，口感柔和均匀，最多可连抽四支，无需缓冲时间，抽烟体验感比较好。lil plus的续航能力也很强大，电量强劲，充好一次电，能满足20次左右的抽烟需求；自带深层清理功能，按一下按钮，几分钟就能完成自动清理。另一款lil mini更加精简一些，仅有50多克的重量和超小型体积，不管是抓在手里还是放进口袋都很轻便。lil机身有LED指示灯，能随时显示电量情况，方便及时充电等，设计很人性化。
电子烟排行榜前8强3、日本GLO
GLO是BAT日本公司生产的电子烟，它采用内舱陶瓷壁15秒加热，烟弹可以做到完全燃烧，GLO在充满电的情况下可以连续使用30次，适用于GLO烟弹有KENT和NEW两个版本一共有18个口味，从18种口味类型中选择也是一个很大的优势。由于GLO气味很强，不适合在封闭的房间内吸烟，但GLO相较于IQOS口味会淡一些，喜欢浓一些口味的烟民需要慎选哦。
电子烟排行榜前8强4、JUUL
Juul是美国电子烟知名品牌，产品采用尼古丁盐技术，口感更精细一些，切换口味无需注油，采用封闭式换弹，操作简单。不过JUUL在美国的宣传策略上涉嫌引诱青少年，多次受到FDA警告，如今进军海外市场，在口味上偏欧美一些。
电子烟排行榜前8强5、gemei-ec
gemei-ec盾牌来自美国是一款极客品牌。gemei-ec一直致力于打造“更安全健康的吸烟”，把这一目标订成他们的宗旨。其电子烟产品采用进口烟油，拥有8种口味已经三种浓度，随着电子烟的使用慢慢降低浓度，最后变成0mg的烟油浓度，接着完全摆脱尼古丁的控制。且在外观的创新设计以及良好的性能使它在业界占据了一席之地。良好的性能和炫酷的外形让很多电子烟爱好者都对他赞赏有加。据受众反馈，使用后一点也没有不适感，真的很安全。
电子烟排行榜前8强6、smok
smok是英文单词smoke少了个e，可以说是最形象的电子烟品牌了，在国内知名度比较高，是国内艾维普思科技生产的电子烟品牌，在烟民中知名度很高。
电子烟排行榜前8强7、RELEX
RELEX悦刻电子烟也是国产品牌，主打换弹雾化烟套装，双层结构烟弹，雾化器将油仓和雾化芯隔离，其烟弹部分还有一定优化空间。RELEX并无线下店铺，只在互联网平台线上销售，是一家热卖级的烟民消费品牌，网店产品主要是电子烟和电子烟烟油等，品种繁多，销量居前。
电子烟排行榜前8强8、Romio
Romio电子烟口感较好，烟雾绵密、棉质爆珠过滤嘴缔造的真烟口感值得一提。难得可贵的是包装配件设计具工业风质感，有匠心。同一支电子烟有三个滤嘴，可以实现分享，另外包装简洁时尚，无需充电注油，傻瓜式操作。是一款口感、颜值都在线的电子烟品牌。主要的差异其实就在香精的调味上。
下面的是给大家整理的纸质香烟销量前十的品牌
1中华-熊猫
(国家名烟,中国名牌,中国第一品牌国烟,中国十大名烟,上海烟草集团)
2玉溪-红塔山
(中国名牌,现代化跨国烟草企业集团,中国十大名烟,云南玉溪红塔烟(集团)
3极品云烟
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,红云集团昆烟卷烟厂)
4娇子
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,成都卷烟厂)
5芙蓉王
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,常德卷烟厂)
6红河
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,云南红云红河集团)
7利群
(中国名牌,中国驰名商标,中华老字号,浙江中烟工业有限责任公司)
8白沙
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,长沙白沙集团)
9黄鹤楼-红金龙
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,武汉烟草(集团)有限公司)
10五叶神
(中国十大名烟,行业知名品牌,名牌香烟,广东中烟工业有限责任公司)
电子烟，无利之物，无论是儿童还是成年人，皆应该远其身。浪潮之巅上，没有永远的行业王者；但若想成就伟大，“不悖于人类的价值”，或许是其中最低的一条标准。纸质香烟的包装上也会写着尽早的戒烟有利于身体健康，
关注身体健康和环境健康，先应从“戒烟”开始，无论是传统烟草还是您仍抱有幻想的“电子烟”。
二、质量最好的电子烟是什么？
优质答案1：
其实电子烟和真烟，压根就是两种东西。以烟雾来说，一个是液体高温雾化后产生的雾气，而一个是燃烧后产生的固体颗粒，纯粹是两个概念。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸入的一种产品。
最初电子烟是应国外的要求设计的。当时在国内也有一些品牌，但价格非常昂贵。几乎没有在国内销售。基本上所有的电子烟就是由2个主要部分组成：电池端和雾化器，部分雾化器里面包含雾化芯。也就是说买一个电池，买一个雾化器塞上，加上烟油，就可以使用了。
对于电子烟，我有一个简单的看法就是：大烟比小烟好；烟油比烟弹好；手动比自动好。根据雾化器的不同，电子烟分为三个种类：换芯型，滴油型，自制型。
电子烟的类型很多，在挑选电子烟时，应该注意什么问题呢？
怎样选择合适的电子烟呢？
买电子烟最好是选择人气高和专业性强的烟具店，还有好评率在97%以上的店铺。那么，接下来让我们来看看这些最好的电子烟吧。
1、新手入门装适合人群：经济能力较一般、动手能力很一般、只打算单纯戒烟、发誓不当爱好者的人。 大致价位：650（套装买一般便宜100左右，也就是550以内能搞定）
具体型号：
克莱彭MINI+主机 170元左右
鹦鹉螺MINI雾化器 200元左右
LGHF2电池*2 50元左右
电池充电器 10元左右
鹦鹉螺雾化芯*3 60元以下
烟油30ML装*2瓶 200元以下
后续投入：雾化芯（16元一个每个能用3-6天）、烟油（每天3-8ML）
备 注： 口感好、烟雾小、易操作、基本没啥升级空间
适合人群：经济能力较好、动手能力较强、感觉电子烟很酷、想戒烟又想当爱好者的人。 大致价位：728
具体型号：
康尔Toptank mini雾化器 158元左右
IPV D3主机 250元以下
LGHF电池*2 50元左右
电池充电器 10元左右
Toptank mini 雾化芯*3 60元以下
烟油30ML装*2瓶 200元以下
后续投入：雾化芯（16元一个每个能用3-6天）、烟油（每天4-10ML）
备 注：IPVD2有温控模式、坦克MINI雾化器有成品芯，玩腻了也可以自己DIY芯。整体口感稍稍弱于新手入门装，但是烟雾大一点、能装一点逼。
三、电子香烟会不会成为吸烟诱因？
优质答案1：
吸烟我吸了10几年，说电子烟戒烟，不好说，替烟是绝对没问题的！商家都是用戒烟来宣传，我觉得不是戒烟应该是替烟！有烟瘾的人，刚开始接触电子烟，肯定不习惯，以我的经验，刚开始一定要抽含尼古丁的，含量还要高一点6mg差不多了，要有几天的适应期，适应期间一根真烟都不能抽，过了大概三天，就适应了，一周后再抽真烟，那是太难抽了，让你上瘾的是尼古丁，既然戒不掉为什么不换种健康的方式摄取尼古丁呢？但是我知道的人里也有一边抽着真烟，一边抽着电子烟的，但是抽烟的量也会少很多，我是抽了电子烟就都没抽过真烟了，有一次吸了一口就受不了那种臭味，香烟有3000多种有害物质，合格的电子烟烟油只有尼古丁有点害，还没有二手烟的产生，有的人抽电子烟是用来玩的，抽不含尼古丁的，他自己本身没有烟瘾，玩的好好的，他吃饱撑了去抽含尼古丁的烟油！还会去抽臭的要死的真烟！电子烟是中国发明的！发明者韩力！把它推广开的却不是中国！烟企在全世界都是纳税大户！所以电子烟在全世界的推广都很困难！而且中国奸商多，假货多，推广更难了，不好的产品，大家抽了感受也差很多，为了自己和家人的健康希望广大烟民多花点时间了解下电子烟！
