戒电子烟和戒纸烟，这样可以减少尼古丁对肺部的伤害。同时，还要注意不要长时间吸烟，因为香烟中的有害物质会加重肺部的负担，导致肺部疾病的发生。所以，为了自己的健康着想，最好戒烟。另外，平时也要多喝水，这样可以促进身体的新陈代谢，有利于毒素垃圾的排出，从而减少肺部的压力和负担。同时，还要注意保持乐观的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。
一、电子烟和传统烟草哪个的危害更大？
优质答案1：
过几天去检查一下身体，专门看看肺部问题！我抽烟已经有30年了，戒烟后抽电子烟也有三个月了，没有什么不适感，看见很多人说电子烟比纸烟危害更大，所以，准备去医院检查一下，看看究竟是不是！
优质答案2：
油炸食品有害，一种是植物油炸的，一种是地沟油炸的，你吃哪种？罗列数据等等都会被喷，这样说表达可能还更直观点
优质答案3：
亲身经历。年龄42烟龄20多年。两年多前开始抽的电子烟。那时候电子烟还没有管制。至今没有抽过一只卷烟。现在电子烟量也少了很多。我抽的是盒子，大烟雾的。开始每天换几次电池，现在一天用不了一只电池的电量。离戒断电子烟的日子也不远了。好处是1.省钱。前期购置产品多花一点，后期省很多钱的。2.身上没烟味了。以前不理解嫌弃抽烟人味道的 现在理解了。3.桌面干净了，再也不哪哪烟灰，烟头了。4.再也不会抽烟烫裤子了。抽烟的举个手看看都谁没烫坏过几条裤子，床单啥的。 抽电子烟的坏处就是总有人跟你念叨抽这个致癌，抽电子烟比卷烟危害大。你抽过没有啊，要是你抽的劣质烟油就当我没说。 总结，再好的刀伤药比不上不割口子。想健康就都别抽。
二、电子烟和纸质香烟比谁的危害更大？
优质答案1：
我朋友为了戒烟抽起了电子烟，结果烟是戒了，电子烟又抽上瘾了
优质答案2：
电子烟危害大，税收那么少。[思考]
优质答案3：
首先，香烟和电子烟有什么区别？今天终于明白了，看完恍然大悟
电子烟和香烟都是有依赖性的，今天和大家来分享一下电子烟和香烟的区别，下面就请大家一起来了解一下吧。
第1点原材料的不同
电子烟属于电子科技产品，有雾化器，锂电池，烟弹等组成。传统香烟的原材料是烟草，一种广泛种植的草本植物，也可以用来制作烟丝。
第2点燃烧的温度不同
电子烟的雾化温度大概为200度左右。传统香烟的燃烧温度可以高达1000度，会产生高达4000余种的分解物质。
第3点所产生的烟雾不同
电子烟所产生的烟雾其实就是水蒸气，雾气大而颗粒比较小，传统香烟所产生的是烟雾，属于颗粒较大的。但是两种烟产生的烟雾对人体都是会有影响的。
第4点
电子烟所产生的烟雾相对于传统香烟来说，对周围的人会影响比较小一点。但是也一样会有危害的。
第5点
口味的不同，香烟大多数都是烟草味比较单一。电子烟的口味就比较丰富，可以随意的选择。
然后，我想先聊一聊关于电子烟的知识。电子烟大体上分为加热不燃烧型和液体型两种。所谓加热不燃烧型电子烟，其工作原理是烟杆中有一根加热芯，通过烟杆对加热芯进行加热，进而加热烟弹中的烟草，在不达到燃点的情况下将其雾化，以供抽烟的人吸食。加热不燃烧型电子烟在口感方面是完完全全的真烟口感，能够最大限度的避免焦油与一氧化碳这两种烟草中最大的危害品，且省去了打火机“明火”的危害和不便。而液体型电子烟是通过电子烟设备，煮热含有尼古丁和其他食品添加剂的液体，吸食加热后产生的水蒸气。通常烟液中会添加少量香精来调整味道，烟液的品牌众多，其最电子烟排行榜前8强1、美国IQOS
老牌子IQOS是加热不燃烧电子烟，一直很火。大部分烟民在使用IOQS产品后都完全转换为加热不燃烧产品消费者，IQOS主要通过发热芯加热，能将温度控制在300℃，口感与普通香烟相似。但烟雾量小，价格偏贵，一次只能加热一根烟弹，加热不能间断，可以加热6分钟或者14口左右，用完后需要充电，才能吸下一根，对于烟瘾的大人，会比较麻烦。
电子烟排行榜前8强2、韩国lil
lil电子烟这两年人气高涨，在国外非常火，具有击喉感强、方便清理等优点。基本款lil plus是一体型机身，采用双重加热技术，口感柔和均匀，最多可连抽四支，无需缓冲时间，抽烟体验感比较好。lil plus的续航能力也很强大，电量强劲，充好一次电，能满足20次左右的抽烟需求；自带深层清理功能，按一下按钮，几分钟就能完成自动清理。另一款lil mini更加精简一些，仅有50多克的重量和超小型体积，不管是抓在手里还是放进口袋都很轻便。lil机身有LED指示灯，能随时显示电量情况，方便及时充电等，设计很人性化。
电子烟排行榜前8强3、日本GLO
GLO是BAT日本公司生产的电子烟，它采用内舱陶瓷壁15秒加热，烟弹可以做到完全燃烧，GLO在充满电的情况下可以连续使用30次，适用于GLO烟弹有KENT和NEW两个版本一共有18个口味，从18种口味类型中选择也是一个很大的优势。由于GLO气味很强，不适合在封闭的房间内吸烟，但GLO相较于IQOS口味会淡一些，喜欢浓一些口味的烟民需要慎选哦。
电子烟排行榜前8强4、JUUL
Juul是美国电子烟知名品牌，产品采用尼古丁盐技术，口感更精细一些，切换口味无需注油，采用封闭式换弹，操作简单。不过JUUL在美国的宣传策略上涉嫌引诱青少年，多次受到FDA警告，如今进军海外市场，在口味上偏欧美一些。
电子烟排行榜前8强5、gemei-ec
gemei-ec盾牌来自美国是一款极客品牌。gemei-ec一直致力于打造“更安全健康的吸烟”，把这一目标订成他们的宗旨。其电子烟产品采用进口烟油，拥有8种口味已经三种浓度，随着电子烟的使用慢慢降低浓度，最后变成0mg的烟油浓度，接着完全摆脱尼古丁的控制。且在外观的创新设计以及良好的性能使它在业界占据了一席之地。良好的性能和炫酷的外形让很多电子烟爱好者都对他赞赏有加。据受众反馈，使用后一点也没有不适感，真的很安全。
电子烟排行榜前8强6、smok
smok是英文单词smoke少了个e，可以说是最形象的电子烟品牌了，在国内知名度比较高，是国内艾维普思科技生产的电子烟品牌，在烟民中知名度很高。
电子烟排行榜前8强7、RELEX
RELEX悦刻电子烟也是国产品牌，主打换弹雾化烟套装，双层结构烟弹，雾化器将油仓和雾化芯隔离，其烟弹部分还有一定优化空间。RELEX并无线下店铺，只在互联网平台线上销售，是一家热卖级的烟民消费品牌，网店产品主要是电子烟和电子烟烟油等，品种繁多，销量居前。
电子烟排行榜前8强8、Romio
Romio电子烟口感较好，烟雾绵密、棉质爆珠过滤嘴缔造的真烟口感值得一提。难得可贵的是包装配件设计具工业风质感，有匠心。同一支电子烟有三个滤嘴，可以实现分享，另外包装简洁时尚，无需充电注油，傻瓜式操作。是一款口感、颜值都在线的电子烟品牌。主要的差异其实就在香精的调味上。
下面的是给大家整理的纸质香烟销量前十的品牌
1中华-熊猫
(国家名烟,中国名牌,中国第一品牌国烟,中国十大名烟,上海烟草集团)
2玉溪-红塔山
(中国名牌,现代化跨国烟草企业集团,中国十大名烟,云南玉溪红塔烟(集团)
3极品云烟
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,红云集团昆烟卷烟厂)
4娇子
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,成都卷烟厂)
5芙蓉王
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,常德卷烟厂)
6红河
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,云南红云红河集团)
7利群
(中国名牌,中国驰名商标,中华老字号,浙江中烟工业有限责任公司)
8白沙
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,行业知名品牌,长沙白沙集团)
9黄鹤楼-红金龙
(中国名牌,中国驰名商标,中国十大名烟,武汉烟草(集团)有限公司)
10五叶神
(中国十大名烟,行业知名品牌,名牌香烟,广东中烟工业有限责任公司)
电子烟，无利之物，无论是儿童还是成年人，皆应该远其身。浪潮之巅上，没有永远的行业王者；但若想成就伟大，“不悖于人类的价值”，或许是其中最低的一条标准。纸质香烟的包装上也会写着尽早的戒烟有利于身体健康，
关注身体健康和环境健康，先应从“戒烟”开始，无论是传统烟草还是您仍抱有幻想的“电子烟”。
三、电子烟对人有什么危害？
优质答案1：
“无害”电子烟并不是真的无害，它伪装的很好，但是无法改变它依然会对人体的健康造成威胁的本质。
很多人觉得电子烟相对烟卷会健康一些，或者会把它当成戒烟过程中的替代品，但实际上，电子烟并没有让我们远离危害，只是让我们心里抱着健康的思想，实际上仍旧做着有害健康的事情。
电子烟对人体的危害：第一、电子烟的尼古丁含量并不低，今天3•15晚会也有点名电子烟市场混乱的情况，部分电子烟尼古丁含量远超标识的标准。尼古丁与心血管疾病、神经退行性疾病、癌症的发生有一定关联。
第二、部分电子烟加热液体产生的烟雾中金属含量超标，如镍、铬等。镍超标会对人体肝脏、心肺功能造成影响，而铬则会损害人体抗氧化系统、呼吸系统、消化系统及皮肤致敏等。
第三、大部分电子烟同样会产生有毒物质甲醛，甲醛大家都知道，属于明确的致癌物质，装修新房我们都会放置一段时间，让甲醛挥散，以免对健康造成影响。
第四、可能会产生新的有毒物质乙二醛，它除了会污染环境，对人体的眼睛、皮肤会有刺激，对呼吸系统等造成损害。
电子烟已经被部分地区规定不能在公共场合使用，我国关于电子烟的国家标准已经确定但尚未公布，所以面对市面上的电子烟标准不一，我们更需要警惕。
综上所述，想要戒烟的朋友，电子烟并不是很好的选择，不要被他“无害”的外表蒙蔽。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
优质答案2：
先了解一下电子烟的大致结构，由两部分组成烟杆和烟弹，前者是为电子烟的加热装置供电，而后者则是放置烟液，加热就会产生烟雾，与普通纸烟一样，可以让吸食者吞云吐雾。
我们知道，香烟中让人上瘾的是尼古，其实在电子烟的烟液中一样含有尼古丁，所以在世界很多国家和地区是禁止销售，例如新加坡、巴西，中国香港、中国澳门等。有些国家虽然可以销售，但需要严格限制，像美国就把电子烟公司当作烟草公司来对待。
有尼古丁还是其次，这无非是告诉大家电子烟不能帮人戒纸烟，还有可能对电子烟上瘾。当然烟液可以定制，要求不加尼古丁，但这样一来，有些烟民就会受不了，所以电子烟厂商不会主推无尼古丁的电子烟，毕竟要赚钱。
但是吸电子烟，所产生的烟雾同样含有很多有毒的化学物质，最常见的就是甲醛及多溴联苯醚。
根据香港吸烟与健康委员会早前委托香港浸会大学测试市面上13种电子烟成分，发现内含化学物质多溴联苯醚（PBDEs），直接吸入将会干扰甲状腺分泌，孕妇吸入后更会影响胎儿脑部及神经发展，而男性则有可能不育，甚至致癌。
希望大家明白一点，电子烟无法帮人戒烟，同样也有危害，并不是商家宣传的“戒烟神器”、“绿色无害”。
