吸电子烟痛经，甚至还有可能导致不孕不育。所以为了自己的健康，还是尽早戒烟吧。如果实在戒不了，可以选择一些比较安全的方式，比如喝茶，吃水果，这些都是不错的选择。但是要注意的是，不要喝浓茶，因为茶叶中含有咖啡因，会刺激神经，加重痛经。而且喝茶也不要太浓，否则会影响响睡眠。另外，还要注意保暖，避免受凉。平时可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、桂圆、红枣等。
一、痛经到底有多惨烈？
优质答案1：
痛经有多惨烈，相信只有经历过的人才知道。痛经的时候真的是太痛苦了，作为一个每次姨妈来，小腹哪里仿佛出现了一个会制造疼痛的恶魔，那种疼痛很复杂，结合了刺痛、挤压、收缩、还伴有坠落感，一阵一阵的，延绵不断，像通了电一样，那一刻的我只求速死！
关于痛经有多痛，各位仙女们应该都曾体验过，关于那些不痛经的仙女们估计是上辈子拯救了银河系，才有了让人羡慕的技能吧！作为一个痛经专业户经过各方面的调理现在已经好很多，今天我就来告诉仙女们 ，如何缓解痛经！
说到痛经仙女们首先想到：多喝热水、多喝红糖水。暖水袋暖肚子、实不相瞒这些方法我都尝试过，然鹅用处不大！
缓解姨妈痛还需要从饮食、起居、情绪、劳逸结合等多方面加以调节。
1. 居防寒冷。久居冷湿之地或姨妈期间游泳。遇雨等都可能是寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。
2. 劳逸有度，适当的劳动和休息可以使气血调和。
3. 按摩法，缓解姨妈痛通过按摩身体穴位而是很好的选择，在我们的脚面上又一个太冲穴，按摩太冲穴可以疏肝解郁，行气止痛的效果，在姨妈期仙女们按揉这个穴位有助于缓解姨妈痛！
4. 忌口，不要吃生冷、辛辣刺激的食物、这会让痛经程度加重，寒性的食物更不能吃了！食物也和药一样，有寒、热。凉。温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味，如藕、海带、苦瓜、西瓜、绿茶、金银花、萝卜等
5. 在小腹上顺时针按摩，发热贴贴到小腹上，暖暖的都可以缓解姨妈痛
6. 贴用暖宫贴，也是可以缓解痛经带来的不适的。同时还能够起到温经通络的作用。
优质答案2：
痛经它分为几种，一种剧烈的疼痛，痛到昏厥状态，一种是痛到要不停按压小肚，一种是痛一阵停一阵，波浪式痛，但还能忍受得住。第一种医生只能给她打杜冷丁才能止痛，第二种和第三种都可用针灸治疗止痛效果明显，妇女应该时刻注意小腹不能着凉，一般痛经与淤血有关，淤血堵塞，行经不畅，导致痛经。
二、在女友痛经时，男友应该怎么做？
优质答案1：
其实女生“痛经”这件事情，那种痛感男人是永远都没办法感同身受的，所以那些只知道对自己痛经的女友说“你多喝点热水，多休息”的男人，虽然不能说是不爱这个女生，但至少并没有用心地去爱和关心对方，那么女生痛经到底男生应该怎么安慰关心呢？那就由我来讲一讲吧！
直男别再“作死”地在女生痛经痛得死去活来的时候说“宝贝儿，你多喝热水，没事就上床烫一烫，搞个热水袋捂捂肚子...”之类的话，本身女生来痛经的时候就已经痛不欲生了，你这样轻描淡写的方式只会让女生觉得你并不重视她，甚至真的会找你大吵一架，所以安慰痛经的女生，正确的打开方式应该是下面这样的：
1.安慰女生，告诉她尽量放松心情，作为他的男朋友，这几天会对她无微不至地照顾的，必须随叫随到的那种，然后多说一些能让她感觉到暖心的话，让她能在心理上好受些。
2.如果你女生本身就有痛经来的时候吃止疼药的习惯，男生就应该到药店咨询之后再给女生把止疼药买好，然后叮嘱女朋友按时服用。
3.当然，暖宝宝或者热水袋也是要提前帮女朋友准备好的，而且在女生“大姨妈”来的前一周，就要开始“喋喋不休”地提醒对方不要吃生冷辛辣的东西。
4.痛经时女生有可能脾气会变坏甚至胡搅蛮缠，这个时候男生一定要学会忍让，因为这种痛是男生不可能会感同身受的，就跟女人生娃分娩时的痛一样。
5.当然每日的嘘寒问暖是一定要的，要让女生知道你这个男朋友是关心她的，如果有条件的话，你可以用手帮她暖暖肚子揉揉肚子，亲手为她泡好红糖姜茶，那是最贴心不过的了。
6.当然如果你够用心，还可以准备半斤的咸盐，这需要准备好咸盐在炒熟之后准备好纱布斤包裹，稍微放凉之后放在女生小腹部位，可以有效缓解痛经，如果盐包凉了，可以继续进行加热重复以上步骤热敷。
你的安慰还是其次的，最重要的是你对你的女朋友的态度。如果你的安慰比较及时又周到的话，她会觉得你是个贴心的男人，而女生痛经的时候你多抱抱她多亲亲她多安慰她，她整个人都会变得暖起来，或许痛感都会减弱了呢！男同胞们作为一个女人，每月都有那几天，请不要让你的那个她生气哦！记住了吧！
优质答案2：
劝她多喝热水[奸笑]
三、宫寒痛经除了中药如何调理呢？
优质答案1：
对于宫寒痛经，我最有发言权了，从来月经起，我每月来经的第一天我都在床上趴着，不吃也不喝，还呕吐，中药也吃了不少，效果不大。那时候真可以用痛不欲生来形容。到后来结婚生小孩了，突然莫名其妙的好了，我也不明白什么原因，到现在止一直没痛过。
现在我两个女儿也有一些痛经，不过没我严重，我让她们尽量不吃冰冻饮品，也喝了一些生姜红糖，效果有一些，但不大！
优质答案2：
宫寒痛经除了中药还有有很多种外治疗法，比如说中药热敷，艾灸，烤电等，在配合上针灸调理效果很不错
优质答案3：
用热毛巾热敷腰部，多喝点热水。
