电子烟里边有酒精吗？
这个问题一直困扰着很多人，因为电子烟的危害实在是太大了，不仅对身体有害，而且还会影响孩子的健康成长。

所以现在很多家长都不让孩吸电子烟，甚至有的家长直接把电子烟当成玩具，这样的行为真的是非常不可取的。其实电子烟也是有好处的，只不过有些人不知道而已。

今今天我们就来说一说电子烟的好处。首先就是可以戒烟，因为电子烟的烟油是不含尼古丁的，所以对于一些烟瘾比较大的人来说，是一个不错的选择。。

而且现在很多人都喜欢抽电子烟，这样不仅可以减少吸烟的次数，而且还可以缓解压力，可以说是一举两得的事情。其次就是可以减肥，因为很多人抽电子烟的时候都是一根一根的抽，所以就会导致自己的体重增加，但是如果每天都抽电子烟的话，就可以有效的减肥了。最后就是可以提高睡眠质量，因为香烟中含有大量的尼古丁，这种物质会让人产生兴奋的感觉，从而就会让人睡不着觉，所以睡眠质量也会提高。

所以如果你想要改善睡眠质量，不妨在睡觉之前喝一杯牛奶，这样可以帮助你快速入睡。而且牛奶中含有丰富的钙元素，这种物质可以促进人体的新陈代代谢，还可以提高睡眠质量。所以说牛奶是天然的安眠药，失眠的人平时不妨多喝一些，或助你一觉到天亮。

因此，牛奶也被称为天然的安眠药，失失眠的人平时敞开肚子多喝，或助你一觉到天亮。大家都知道牛奶的营养价值很高，其实牛奶中的色氨酸含量也是非常丰富的，这种物质可以有效的促进我们身体中的睡眠质量，所以在睡觉之前喝一杯牛奶，不仅可以提高睡眠质量，而且还可以帮助我们缓解失眠的症状。

因此，女人睡前坚持一些牛奶，或助你安稳入睡，远离失眠困扰。所以，女人睡前坚持吃一点牛奶，或助你安稳入睡，远离失眠困扰。