戒烟用电子雾化器好吗？1、吸烟有害健康，戒烟是一个长期的过程，不要急于求成，要循序渐进，慢慢来。如果一开始就想着立竿见影的效果，很容易适得其反。抽烟的人，身体素质一般都比较差，所以平时要注意锻炼身体，增强体质。3、吸烟对肺部的伤害很大，会导致肺部纤维化，甚至肺癌。44、抽烟还会引起口臭，这是因为香烟中的尼古丁会刺激唾液分泌，从而产生口臭。5、长期抽烟的人，患肺癌的几率会大大增加。
一：电子雾化器能戒烟吗
光明日报
“我可以做到电子烟离手，但是我必须知道它在哪儿，比如放在兜里、放在抽屉里，但我得知道它在哪儿。”来自北京的90后白领郭兰博这样形容自己与电子烟的关系。自从2017年开始接触电子烟，曾经对卷烟无感甚至排斥的他“入了坑”，慢慢地形成了生理和心理的“双重依赖”。
近年来，电子烟在我国悄然兴起，甚至在年轻人中间成了一种潮流和时尚。2018年中国成人烟草调查结果显示，我国电子烟的使用率已经上升到0.9%，使用人数约为1035万。在城市中，经常能看到有人时不时拿起烟杆“吞云吐雾”；在商场里，售卖电子烟的门店快速扩张；在网站上，也经常能够看到有关电子烟的新闻和评测，一些明星也在代言电子烟产品。
5月26日发布的《中国吸烟危害健康报告2020》（以下简称《报告2020》）明确表示，有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。明知有害，为何仍有这么多人对电子烟感兴趣并成为电子烟使用者？号称可以帮助戒烟、减害甚至无害的电子烟，到底对人的身心会产生哪些危害、多大危害？电子烟是否存在二手烟问题？
1花哨外表下存在诸多健康风险
尽管市场上电子烟产品种类繁多、造型各异，但大多是由电源、雾化部件和控制单元组成。在电源供电和控制单元的作用下，雾化部件中的烟液受热雾化成烟雾和可吸入的气溶胶，从而让使用者产生“抽烟”的体验。
与传统卷烟不同，“加味”是电子烟吸引人们
新版《上海市公共场所控制吸烟条例》实施主题宣传活动在上海世博源大舞台举行。新华社发
“抽电子烟，我承认有好奇心的成分，比如我会把各种口味的都试一遍，再决定最后常抽的一种或几种。”家住深圳市罗湖区的80后戴文凯特别提到了薄荷口味，“我一定要买有薄荷的，写作或者开车的时候吸两口，很清凉的感觉。”
曾有科学研究表明，电子烟加热后自由基的产生与调味剂浓度有关，随着调味剂浓度增加，电子烟中自由基的释放量也随之增加。电子烟中调味剂的不合理使用，会增加对电子烟使用者的危害。
如果说能够丰富口感的香料是电子烟的主要卖点，那么同样是雾化烟主要成分的甘油、丙二醇和尼古丁等，则显得较为“低调”，通常以小字出现或者干脆就很少提及。
对于尼古丁，大部分电子烟使用者表示知晓。市面上售卖的电子烟烟弹外包装上，大多明显标记着尼古丁含量这项产品参数。以某款口味电子烟为例，2ml雾化弹容量中，尼古丁浓度为3%，雾化蒸汽所含尼古丁为51mg。市场上除少量烟弹标注为0尼古丁外，通常大部分烟弹包含3%至5%的尼古丁含量。
“我知道电子烟含有尼古丁，我抽烟就是享受尼古丁带来的惬意感，能够缓解焦虑、提神醒脑。”郭兰博说。
“目前市场上卖的电子烟绝大多数是含尼古丁的，而尼古丁是一种高度成瘾的物质。”中国疾控中心控烟办公室副主任肖琳说。据《报告2020》显示，尼古丁除了让使用者产生依赖性，还会在妊娠期对胎儿发育产生不良影响，并可能导致心血管疾病。
与此同时，甲醛也是电子烟雾化器加热后产生的有害物质之一，但相比于尼古丁，较少有人知道它的存在。研究表明，电子烟气溶胶中的甲醛和乙醛的浓度与电池电压存在明显相关性，当电压从3.2V增加到4.8V时，气溶胶中的甲醛、乙醛含量增加200倍以上。“尼古丁的含量都会标注出来，而电子烟产生甲醛这件事，我确实不知道。”山东泰安29岁的电子烟使用者小田说。
2相比无害，更追求“减害”
“之前我对抽烟是很抗拒的。”郭兰博说，小时候妈妈带他参观了一次人体器官展览，里面展示了抽烟5年的肺、10年的肺等模型，给他留下了心理阴影。但是长大成人，尤其是工作之后，“场合上总免不了抽烟，那我觉得还不如抽电子烟”。
卷烟在不完全燃烧的情况下，会产生一层棕色油腻物，即烟焦油。烟焦油随着烟流进入肺部，是致癌的罪魁祸首，除此以外还会加速血管硬化，引起多种疾病甚至死亡。
浙江省长兴县夹浦镇卫生院的医生给夹浦镇中心幼儿园的孩子上课，进行世界无烟日的主题宣讲。新华社发
而电子烟以雾化、加热不燃烧的方式摄入尼古丁，在使用过程中不会产生烟焦油，这一点令很多烟民们产生了“比卷烟健康”的想法。不少烟民从吸卷烟转向了抽电子烟，或者使用电子烟来“帮助戒烟”，而这一点正是电子烟在广告中想要传递给消费者的。
“在严格限定条件下，电子烟或许可以帮助戒烟，但是我们看到，由于电子烟使用不当，还会激发对尼古丁的使用快感，导致尼古丁成瘾。”世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心主任、国家呼吸医学中心主任、中国工程院院士王辰表示。
此外，《报告2020》显示，由于大多数电子烟使用者同时使用卷烟或其他烟草制品，会出现两种或多种产品叠加导致的健康危害升级。
“我身边有朋友抽电子烟之后就不抽卷烟了，电子烟确实有一定替代作用，烟瘾上来了可以暂时抑制。”小田说，“但是对我来说，电子烟解决不了烟瘾，也没有帮助我戒烟，谈不上‘减害’。”
3室内公共场所禁电子烟刻不容缓
室内公共场所能否抽电子烟？随着相关处罚案件变多，这个问题的答案也逐渐变得明朗。
“老烟民在飞机上吸电子烟被拘七天”“女子在飞机上吸电子烟被抓”“乘客在航班上吸电子烟被处以治安处罚”……乘客虽可以将电子烟携带上飞机，但是航班禁烟（包括电子烟）已写入有关法律法规，一旦出现航班上吸电子烟的行为，一定是“执法必严，违法必究”。
高铁列车也已列入禁止吸电子烟的管控范围。去年5月31日第33个世界无烟日时，中国铁路官网发布微博：高铁列车全列禁烟，包括电子烟，百列普速列车也已实施全列禁烟。
在贵州省贵阳市观山湖区的一处电子烟体验店，一名消费者在挑选电子烟。新华社发
国内一些城市的禁烟条例中已明确将电子烟纳入禁烟范围，与卷烟一起列入监管范畴之内；然而还有一些省份和城市，能否在室内抽电子烟仍没有一定之规。因此，常常有网友抱怨，在办公室、餐厅、商场总能看到或者闻到有人抽电子烟，自己不得不暴露在二手烟甚至三手烟的环境里。
独处时，戴文凯会时不时抽上一口，不过身边有其他人时，他还是会选择克制吸烟冲动或者到户外场所再抽。
对此，世界卫生组织驻华代表处慢病控制负责人印曦说：“电子烟所产生的气溶胶对健康是有危害的，从健康角度来讲，为了保护不吸烟者的身体健康，要把禁止电子烟在室内公共场所使用纳入到控烟条例中去，纳入管控体系中去。”
“在室内不应该抽电子烟，对于不抽烟的人来说，不管是什么烟雾都是有害的，不仅是身体上，还会造成心理上的伤害。”郭兰博进一步表示，堵不如疏，在条件允许的情况下，机场、商场等公共场所应该建立吸烟室或吸烟区，缓解吸烟者的“燃眉之急”。
4别让青少年陷入电子烟的迷雾
《2015年中国成人烟草调查报告》显示，我国15岁及以上人群电子烟使用率为0.5%，且绝大部分是偶尔使用。而在《2019中国中学生烟草调查》中，初中生的电子烟使用率达2.7%，普通高中生为2.2%，职业学校学生为4.5%。
前后对比引人深思，未成年人与电子烟的距离多远才算远。
随着电子烟这块“蛋糕”越做越大，一些知名电子烟品牌以“经销店+专卖店”的方式在全国快速铺开，方圆一公里之内可能就有多个电子烟门店，在一些便利店、超市也设有柜台，免费体验、打折促销吸人眼球。从“看到朋友抽”到“翻到电子烟相关新闻”，电子烟烟民的“入坑”原因也各不相同。
“门店可能管得比较严，在便利店买电子烟时，感觉身份证查得并不严。”据小田观察，从
2016年《美国卫生总监报告》显示，电子烟中的尼古丁会影响青少年的大脑发育，青春期使用会对青少年的注意力、学习、情绪波动和冲动控制产生影响。此外，抽电子烟可能使人更容易转向卷烟，这一现象在青少年中尤为明显。
为了更好保护未成年人生命健康、远离烟草危害，2019年10月发布的《关于进一步保护未成年人免受电子烟侵害的通告》明确不得向未成年人销售电子烟，并要求电子烟生产、销售企业或个人关闭电子烟互联网销售渠道，撤回通过互联网发布的电子烟广告；2020年7月的《未成年人保护法》修订稿中明确将电子烟纳入烟草范围；今年6月，国家市场监管总局和国家烟草专卖局联合发布《保护未成年人免受烟侵害“守护成长”专项行动方案》，提出认真落实校园周围不得设置烟草销售网点要求、严格查处向未成年人售烟违法行为、持续加强电子烟市场监管三个主要任务……
“对于青少年是否可以抽电子烟，我想所有的人都会说不。”肖琳说，“任何部门都应该不遗余力地保护好我们的下一代，保护好我们的青少年。”
微调查
光明日报官方微博日前发起一项网络调查“你抽电子烟吗”，吸引了30多万网友的阅读与
投票结果显示，93%的参与者为非电子烟用户，其中约7%的网友表示对电子烟感兴趣，想进一步尝试；41%的网友表示自己不抽，别人抽不抽与我无关；39%的网友表示，自己不抽的同时也会劝阻他人不要抽。约6.5%的网友表示，自己目前是电子烟使用者。
在留言区，有些网友表示，商场里各种装修好看的电子烟柜台、免费试抽活动，会吸引青少年的
网友“桢在不断重启中”表示，从烟民的角度来看，抽电子烟比抽卷烟危害小一些。作为一名电子烟用户，他支持国家完善立法，建立健全监管体系，严厉打击未成年人吸烟，这样也能让电子烟使用者用上符合规定的电子烟产品。（光明日报
专家答
电子烟是否可以帮助戒烟？
世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心主任、国家呼吸医学中心主任、中国工程院院士王辰：中国电子烟的使用率是0.9%，因此使用电子烟的人数有1000多万。电子烟比较令人担心，电子烟的初衷是帮助戒烟，在严格限定条件下，它或许可以帮助戒烟，但是我们看到，由于电子烟使用不当，还会激发对尼古丁的使用快感，导致尼古丁成瘾。
目前电子烟在青少年中呈现流行趋势，您如何看待这一现象？
世界卫生组织驻华代表处慢病控制负责人印曦：电子烟在青少年之中的流行是世卫组织非常
中国疾控中心控烟办公室副主任肖琳：其实对于青少年是否应该吸食电子烟，我想所有的人都会说不。目前市场上卖的电子烟绝大多数是含尼古丁的，尼古丁是一种高度成瘾的物质，对青少年来说它会有直接的伤害。未成年人保护法也谈到了这个问题，规定禁止向未成年人销售卷烟和电子烟。在这件事情上，我觉得任何部门都应该不遗余力地推动，保护好我们的下一代，保护好我们的青少年。
目前在室内公共场所是否可以吸电子烟？公共场所电子烟管控工作该如何细化？
肖琳：在我国一些城市管理规定当中，在禁烟的场所同时禁止电子烟；而在一些省份和城市中，目前还没有把电子烟纳入法规，管理起来就会有难度。在后续推进无烟环境、推动无烟立法的过程中，我们会建议各地将电子烟管理纳入办法，让监管有法可依。
印曦：电子烟所产生的气溶胶对健康是有危害的，从健康角度来讲，为了保护不吸烟者的身体健康，也要把“禁止电子烟在室内公共场所使用”纳入到控烟条例中去，纳入管控体系中去。（光明日报
数据说
●《2018中国成人烟草调查报告》显示，我国电子烟的使用率已经上升到0.9%，使用电子烟的人数约为1035万，其中青年人使用比例相对较高，15至24岁年龄组为1.5%（最高）。
●《2019中国中学生烟草调查》显示，初中学生的电子烟使用率为2.7%，普通高中学生为2.2%，职业学校学生为4.5%。
●尼古丁作为电子烟的主要成分，除了让使用者产生依赖性，还会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响。
●电子烟加热溶液产生的气溶胶是一种新的空气污染源。
●由于大多数电子烟使用者同时使用卷烟或其他烟草制品，会出现两种或多种产品叠加导致的健康危害升级。
●在北京居民中进行的电子烟调查结果显示，34.7%的吸烟者使用电子烟后出现咽喉刺激或咳嗽、口干、恶心等不良反应。
●一项纳入91051名青少年的分析研究结果显示，青少年使用电子烟后成为卷烟使用者的风险是从不使用电子烟者的2.21倍。
（光明日报
《光明日报》（ 2021年06月27日06版）
二：电子戒烟雾化器有害吗
电子烟烟液中的物质在加热雾化后可能会产生新的有害化学物质，对人体的危害依然存在。烟草中含有7000余种化学物质，电子烟虽然去除了烟草中的部分有害物质，与纸质卷烟相比危害性相对较小，但是目前政府对电子烟尚缺乏有效的监管。
另外，烟草中导致吸烟成瘾的物质是尼古丁，电子烟烟液中同样含有尼古丁，所以也会让人上瘾。
瑞典科研人员近日发表文章称，即便少量吸入电子烟，也会对血管造成损伤，进而增加心脏病和中风的风险。
可明显提高长期戒烟率的方法包括：戒烟劝诫、戒烟咨询、戒烟热线和戒烟药物治疗。目前临床戒烟指南推荐的一线戒烟药物包括：尼古丁替代制剂、盐酸安非他酮和伐尼克兰
。对于电子烟，尚需进一步研究其戒烟疗效及安全性。电子烟作为烟民一种侥幸心理的衍生品，并没有像宣传中说的那样无害又满足吸烟者的需求，对于广大烟民来说，要想健康，只能彻底戒烟。
人民网-电子烟真的是戒烟“神器”？
三：戒烟雾化器是电子烟吗
电子烟能帮助戒烟吗?
电子烟似乎是普通香烟的安全替代品。但是电子烟并不是无害的，也不会帮助你控制尼古丁上瘾。如果你想戒烟，选择已经证实科学有效的方法。
选择电子烟帮助戒烟,这种方法可行吗？对于正在尝试用电子烟戒烟的烟民来说，它是危害更小的香烟替代品吗？
普通香烟是致命的。它们通过燃烧烟叶使尼古丁进入你的身体系统。结果，吸烟者将超过7000种有毒化学物质以及呛肺的焦油带入体内。这些化学物质几乎会损害你身体的每一个器官和系统，导致大约14种不同的癌症。
另一方面，电子烟含有从烟叶中提取的尼古丁成分，不会燃烧烟叶。使用者吸入含有尼古丁和其他化学物质的气雾剂，这些化学物质与电子液体的蒸发有关。
毫无疑问，戒烟是对健康最有益的事情之一。在你计划使用电子烟戒烟之前，有一些事情需要慎重考虑。
电子烟戒烟
电子烟的危害可能比普通香烟小，但不表示它们并不是无害的。由于它们是新的、非标准化产品，而且各制造商之间差异很大，我们根本不知道它们对健康的长期影响是什么。众所周知，香烟的致命后果经过研究已被证实。
即使电子烟不燃烧烟草，也不把直接将烟草吸入，它们仍然可能含有有毒化学物质。国内电子烟的监管几乎处于空白状态，所以我们不知道每种品牌或每种味道都含有哪些化学物质，长期吸入这些化学物质的效果也没有经过测试。
一些报告指出电子烟的危害比香烟小。但事实是，从香烟转向电子香烟对你的健康不是最好的选择。最好戒掉所有形式的烟草。你应该选择其他经过验证的、安全的、经过批准的方法戒烟。
四：电子雾化器能帮助戒烟吗
效果还是有点的，电子烟也要科学戒烟的，并不是盲目抽就行了，浓度选择和浓度替换很重要的。1要选电池够耐用的，这样不用出门没电就好像你现在出门没带烟，那样会马上心瘾难耐而去买包烟。2要选烟雾大，口感好的电子烟，不然很难替代香烟。3习惯一个浓度后，要自觉去换浓度，不要一直抽一个浓度，那样没什么效果的。4要多喝水，想把身体的尼古丁排出，只有喝水，没其他办法，这个也是去除体内残留尼古丁的一个办法。我感觉我用的ONE SMOKER的电子烟还是不错的，其他倒是没试过。假的想你的钱。建议你用自己毅力把烟戒了
