电子烟以前棉花雾化器都是一个烟盒，现在都是一个包装盒，这样的改变是为了方便消费者携带，也是为了更好的保护消费者的健康。但是电子烟真的安全吗？我我们不妨看看专家怎么说。首先，电子烟的主要成分是尼古丁，这种物质对人体的危害非常大，长期吸食会导致肺癌，甚至还会诱发心脏病。其次，电子烟中含有大量的焦油，这种物质进入人体后会刺激呼吸道，引起咳嗽等症状。
一、电子烟和香烟哪个危害大？电子烟真的有益戒烟吗？
优质答案1：
二十多年老烟枪，在去年(16年)7月初开始切换电子烟，冒昧不请自来强答一发。（有错漏之处也请大拿指正）
根据我的查询、了解和认知，【正规的】电子烟危害与风险都比纸烟要低很多，具体如下：
1. 尼古丁：通常认为尼古丁主要是使人上瘾，并没有什么危害，但也有说尼古丁同样存在健康【风险】的。纸烟的尼古丁含量通常是6mg；电子烟根据烟油可自行选择0mg（完全没有）、3mg、6mg、12mg不同。个人建议3mg即可，烟瘾大、烟龄长的可能觉得不够也可以6mg。个人不建议12mg，因为我还是把电子烟定位在【控烟、辅助戒烟】上，没有必要就不要多摄入。
2. 烟焦油：纸烟根据不同品种含量不同，但电子烟是0。通常认为烟焦油是危害健康的主要因素，所以仅此一块，在健康危害方面电子烟比纸烟就小很多了。
3. 丙二醇：纸烟没有。FDA（美国食品药品监察局）认为毒性低（和食盐等同），但是低温加热，甚至不完全燃烧时，有可能产生具有毒性的醛类化合物，但此事并没有具体数据和分析（所以我一再强调要正规的）。另外，我看到有报告说观察到丙二醇吸入后在几分钟内造成肺部和气管产生发炎现象。
4. 其它纸烟危害：燃烧产生的各种金属颗粒、化学物质、微尘等等，电子烟基本上都不存在。
5. 其它电子烟的风险：甘油、香料都是可食用的（正规情况下），但是加热、雾化之后吸进肺中是否仍然有这么安全，至今仍然是缺乏数据和权威的结论。因此我认为它仍然有可能存在风险。
综上，我认为【正规的】电子烟要说它安全无危害，可能太过于乐观，但比纸烟来说，风险应该是要小得多的。
最后说一下我切换电子烟以来的体验。
我虽然烟龄很长有20多年，但一直有注意控制量，每天大约10-15根左右，不算太多。换电子烟之后，开始时总觉得不够劲，每天还是要抽几根纸烟。在我有意控制之下，用了半个月从最开始的5根减到了现在2根（无戒烟的痛苦）。我希望在近期彻底减到0，然后再通过减少烟油中的尼古丁含量和烟油消耗量来继续逐步减量，直至完全戒烟（理想很美好，但不知道能否实现）。
电子烟的关键1是雾化器，2是烟油。我个人偏好口感型的雾化器，烟油推荐美国货。。。不是不爱国，味道真的差很远，而且品质也不稳定。我买的电子烟是国产的套装送了2瓶（不同的）烟油，两瓶我打开试了试，都是吸了两口就实在忍不下去给扔了。
电子烟算作电子产品，坐飞机时不能托运只能随身。但是不论在候机大厅还是在商场，偷偷吸两口都不太会被发现（邪恶地笑）。目前各地控烟条例中都没有把电子烟包括进来，不过象我这种自认有素质的人，基本上也不会在室内公共场所吸啊哈哈。
优质答案2：
《电子烟》是化学品组合的，《香烟》是草本组合的。
草夲生成的（烟）有害，（电子烟）的害处应该更大。
二、为什么电子烟抽起来很费劲？
优质答案1：
时光齿轮的盒子，复仇者雾化器，如果你是半个月没抽了，把芯子换掉吧，加油之前先润芯，加完油之后倒放一会，让烟油浸透芯子，记得要把进气孔打开。瓦数在30-45瓦左右，肺吸。注意这些问题就OK 了。
现在都很少人用盒子了，都用小烟设备了。你可以考虑换套设备试试，大烟设备真的太麻烦了。我之前的一些设备都丢一边不玩了。盒子的话，要玩烟雾就要用DIY的雾化器，成品的烟雾量还是没有DIY的大。
现在用的是DO千灵小烟，口感非常不错。成本又不高，使用还方便，主要还是跟个风吧，大家都在用小烟，而且小烟特别轻巧、携带也方便。
优质答案2：
电子烟抽烟一点也不费劲，我正在抽，已经抽了将近三年了，电子烟如果抽的费劲，那肯定是东西买坏了，或者你没弄好，要玩新生事物，你总得动点脑筋的。建议，不要买如烟那类“傻瓜”式的的“类卷烟”电子烟，价不廉、物不美。
三、如何使用电子烟？
优质答案1：
电子烟是该好好普及一下了，不过不是普及电子烟如何能戒烟，而是要说：电子烟是一个打着可以戒烟的幌子，实则是卷烟产品的另类。电子烟戒烟骗你没商量。
电子烟又名电子尼古丁传送系统，是通过雾化等手段，将尼古丁、丙二醇、调味剂等液体予以汽化后，让用户吸食的一款产品。2014年10月，世界卫生组织向《世卫组织烟草控制框架公约》缔约方会议第六届会议，提交了一份有关电子尼古丁传送系统的报告，明确指出：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其管制，杜绝其对青少年和非吸烟者产生危害。
然而，电子烟从诞生的那一天起，就打着一个响亮的旗号——电子烟可以戒烟，并且人们也很容易接受。因为电子烟戒烟是以尼古丁依赖理论为依据，采用的是尼古丁替代疗法，与药物替代戒烟疗法的原理如出一辙。因此电子烟可以戒烟的旗号，具有很强的蛊惑性和欺骗性。
到此有人会说，不对啊！从上述介绍来看，电子烟戒烟的理论依据充分，相关的原理也很合理，看不出其中有什么不妥。为什么把电子烟戒烟，反倒被说成是蛊惑和欺骗？
这个质疑提得好。只是问题的关键不在电子烟身上，而是尼古丁依赖理论并非是一个真理性的结论，由此理论导向的尼古丁替代戒烟疗法，是个误区，而电子烟可以戒烟的说辞、及其泛滥，就是因为尼古丁依赖理论惹的祸。怎么讲？
就戒烟这件事而言，有个老大难问题，即一旦停止吸烟，就会很难受，如果解决了这样难题，戒烟也就不算个事。而对为什么停止吸烟就难受这个现象，尼古丁依赖理论认为，这是躯体尼古丁缺失导致的结果，同时这也是尼古丁替代疗法的根据。然而尼古丁依赖理论的这一解释，并非是事实真相。
因为其一、戒烟要解决的根本问题不是烟草、或者尼古丁，而是吸烟者头脑中渴望吸烟的念头。（请参阅：成功戒烟手册（三）——戒烟的对象、目标和任务）
其二、停止吸烟后的痛苦、难受感，是因为面对渴望吸烟的念头时，由对抗、革除的戒烟方式，引发的冲突心理的结果，与尼古丁无关。（请参阅：成功戒烟手册（四）——揭开戒烟后出现难受和痛苦的真相）
就是说，吸烟成瘾与尼古丁没有直接关系，戒烟是一个令渴望吸烟念头消失和遗忘的艺术。在成功戒烟的问题上，只要路径对了，戒烟就是立即和愉快的，路径不对，再努力也是瞎忙活，尼古丁替代就是这样。因为尼古丁在躯体内的增加、或者减少，与渴望吸烟的念头能否消失无关。
因此电子烟就是一个打着戒烟的幌子，实则是卷烟产品的另类。电子烟戒烟是个骗局。
优质答案2：
电子烟 是一种模仿卷烟的新型电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，供吸烟者吸食的一种产品。
2019年，随着电子烟行业的不断发展，越来越多的人都开始关注起了电子烟。对烟一点了解都没有的人可能会觉得奇怪，为什么电子烟突然在今年就“C位出道”了，它不应该是一个舶来品吗？凭什么一夜之间就成了当下最受瞩目的新兴产品了？
其实，电子烟并非是一夜之间窜红的，它更不是外国的舶来品，非要说的话它更像是一个在海外成长之后回归国内的‘海归’罢了。而且，如果不说，你可能根本就不知道原来电子烟跟我国的渊源这么深！
2003年，来自中国东北的药剂师韩力发明了第一个基于尼古丁的电子烟产品，这种电子烟使用压电元件将尼古丁在丙二醇溶液中稀释后蒸发。他的初衷是发明一种安全的替烟产品，让烟民只吸入尼古丁解瘾，去除焦油、苯等有害物质。
中国是电子烟生产第一大国。虽然我国制造了全球90%以上的电子烟，但国内消费市场依然较小，仅有6%的产品销于国内，然而欧美市场占据了出口份额的83.7%。
截止2019年7月份，全球电子烟专利共25979件。其中，中国就有22825件专业，占了全球电子烟专利的88%；而单单深圳波顿集团就持有电子烟专利11379件，占全球电子烟专利数的43.8%，更占中国电子烟专利数的半壁江山。
综上，电子烟既然不是国外的舶来品，也不是什么洋玩意入侵；它可是咱们大中国实在实在的“娘家人”！
既然电子烟那么受欢迎 那它跟传统香烟相比 是更健康么？
下面一张图让你一目了然
综上所述，电子烟不是没有风险，而是相对安全的。2018年美国国家科学、工程和医学研究院的一份研究报告指出，尼古丁电子烟代替传统卷烟可减少吸烟者接触“多种毒物和致癌物”的可能性。一系列研究和结果表明，电子烟同样散发有害的物质，但比传统香烟的有害物质减少了95%，电子烟对个人的危害似乎要比香烟小。
