要禁止呢？
难道电子烟不是烟吗？
这样的问题一直困扰着很多人，其实这个问题的答案很简单，因为电子烟本身就是一种危害健康的西，所以国家不允许生产和销售。

但是在我国却有一个地方，这里的人对电子烟非常的热衷，甚至已经成为了一种文化，那么这个地方是哪里呢？这个地方就是广东省深圳市。在深圳，几乎每个人都有一个电子烟，而且大部分都是中年人，他们认为电子烟可以帮助自己戒烟，但是这种真的靠谱吗？今天我们就来聊一聊这个话题。首先，我们要知道，电子烟是一种烟草制品，它的主要成分是尼古丁，也就是俗称的烟草。这种烟草烟雾中含有大量的尼古丁，对人体的危害非常大。

所以，如果长期吸电子烟，会导致肺部纤维化，甚至肺癌。因此，我们不建轻人吸电子烟。此外，电子烟的价格相对较高，很多人无法承受。因此，建议大家尽量少吸电子烟。

如果实在忍不住，可以选择其他替代品。现在很多年轻人喜欢熬夜，这对身体健康非常不利。熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，从而引起肥胖。

此外，熬夜还会导致睡眠不足使人精神萎靡，注意力不集中，工作效率降低。所以，建议大家尽量不要熬夜。如果必须熬夜，最好在晚上11点前入睡，这样可以保证充足的睡眠，提高身体免疫力。同时，还要注意劳逸结合，避免过度疲劳。

此外，还要保持良好的心态，不要给自己太大压力，以免影响睡眠质量。总之睡眠是人体健康的基础，只有拥有充足的睡眠，才能更好地工作和生活。如果长期失眠，可能会导致各种疾病的发生，所以大家一定要重视。那么，失眠怎么办？下面一起来看看吧。

1、多吃富含维生素b的食物。研究发现，维生素b可以改善睡眠质量，因此可以多吃富含维生物。比如牛奶、豆制品、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等。
2、适当运动。

适当的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而提高睡眠质量。