都是通过电子烟加热后产生烟雾的。

电子烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种无色无味的气体，可以刺激大脑神经，从而产生快感。但是电子烟也有危害，因为电子烟中含有大量的焦油，这些焦油会导致血管硬化，增加心脏病的风险。所以为了自己的健康，最好少抽电子烟。如果实在戒不了，可以选择戒烟贴，帮助戒烟。

但是这种方法不能长期使用，否则会损伤肺部，引起肺部疾病。所以，想要戒，一定要循序渐进，不要急于求成。

另外，吸烟的人，最好不要喝酒，因为酒精会刺激人的神经系统，导致血压升高，加重心脏负担。而且，烟雾中的尼古丁，会使血管收缩，血压升高，所以高血压患者最好戒烟。此外，还要注意饮食，少吃盐，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免如果有便秘，可以多吃香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物。另外，高血压患者不要长时间坐着，要适当活动，每天坚持30分钟左右的育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。

此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张，以免加重便秘。如果出现排便困难，可以服用一些缓泻药物，如开塞露、通便灵等。同时，要注意饮食调理，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等。

另外，还要养成定时排便的习惯，避免便秘的发生。如果出现便秘，可以通过服用一些泻药来缓解症状。此外，患者还要保持心情舒畅，避免精神紧张，以免加重病情。对于患者来说，如果发现自己的大便颜色发黑，就要引起重视，及时到医院进行检查，以免耽误病情。

另外，患者还要注意饮食卫生，不吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。平时还要注意休息，避免劳累，以免加重病情。总之，大便发黑是一种常见的症状，不必过于，只要积极治疗，就能很快恢复正常。

如果出现大便发黑，应及时到医院就诊，明确病因，对症治疗。