电子烟玩儿法，这个新玩法就是“电子烟自动售卖机”。顾名思义，这个自动售卖机就是一个可以自动售卖电子烟的机器，只要你在上面点一下，就可以立马拿到一包香烟，不过需要注意的是，如果你想要抽烟的话，还是要自己动手的，毕竟这个自动售卖机是不允许抽烟的。”这位网友说道道：“我就是这样做的，因为我觉得这样可以避免烟味飘到别人的身上，也不会影响别人抽烟的心情。

一、香烟戒了9个月，现在抽着电子烟，怎样才能慢慢把电子烟也戒掉？

优质答案1：

戒烟时最好不用电子烟，自律很重要。

优质答案2：

戒烟是靠毅力的，靠电子烟不行的，我试过，没成功

优质答案3：

我是70后，从十八九开始吸烟。断断续续抽了能有三十年了。后来到了春天就咳嗽，感冒了主要症状也是咳嗽。成宿成素宿咳嗽，后来就想戒掉算了，我到现在戒了能有三四年了吧。我觉得如果想戒烟的话，意志一定要坚定。我把我戒烟的几点心得跟大家分享一下： 1:早上起来的第一口烟一定要忍住，能拖就拖 2:饭后的烟也是要能拖就拖，想抽烟的话就喝点茶水压一压

3:戒烟期间尽量不要聚会吃酒席，也不要跟吸烟的朋友在一起。

4:戒烟一段时间后，千万不要尝试再抽一根没事。那样复吸的可能性很大,我戒了一年后看到别人吸烟都馋，主要还是心里需要

我戒烟主要就是睡觉，想吸烟时就睡觉，迷迷糊糊就把烟给戒了。希望我的经历能帮到广大烟友

二、你怎么看待戒烟的人复吸电子烟？电子烟到底有哪些危害？

优质答案1：

315晚会上，央视特别提到了电子烟的使用同样有害健康。那么，关于电子烟（包括IQOS）你还需要知道些什么呢？

首先，电子烟厂商的真实意图是想让烟民用电子烟代替普通烟草。由于，电子烟的用户基数不多，其产品影响力不够，目前只能以戒烟辅助工具的身份出现。

电子烟的发展模式很像打车软件，以辅助产品切入慢慢渗透替代原有产品。

其次，一支烟与相同量的电子烟比较，的确电子烟的有害物质会少一些。但是，从日常上来说，使用有害物质较少的电子烟会使烟民的吸食频度增加，结果吸入人体的有害物质总量非但没有减少反而可能会增加！

无论哪种类型的电子烟同样含有尼古丁，非常容易上瘾，且蒸汽型电子烟的烟油含有香精，香精雾化后会有许多化学物质。2019年最新的研究显示，电子烟的使用会导致心血管疾病、心脏病及中风的发病概率上升。

再次告诫各位，电子烟不能戒烟。用电子烟的替代戒烟法，就好比用冰毒来戒海洛因，往往只是从一个坑跳到另一个坑。

关于戒烟，小戒靠忍，大戒靠悟！戒烟是个适应身体状态变化的一个过程。

你每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态”。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适”，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态”。那么，恭喜你戒烟成功了！

其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。

然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！

那么，怎样快速戒烟，彻底戒烟呢？很多人对香烟以及戒烟都有误解！

我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！

在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。

这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！

当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！

心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了。这一切只要方法得当可能只要几个小时，戒烟方法真的很重要！

欢迎关注我们了解更多香烟及戒烟知识，走出误区，科学戒烟！