电子烟不抽烟的人可以吸，但是不建议大家吸，毕竟电子烟的危害比香烟大多了。

而且现在很多电子烟都是假货，质量不过关，对身体健康不利。所以，如果你想想戒烟，最好还是选择正规渠道购买，这样才能保证安全。不过，也有一些人认为，既然吸电子烟没有任何危害，那为什么还要戒烟呢？其实，这是是因为电子烟的成本非常低，一包就几块钱，所以很多人都觉得它不值得戒烟。但实际上，电子烟的危害比香烟还要大，甚至比尼古丁还要厉厉害！首先，电子烟是通过雾化的方式，将尼古丁转化为蒸汽，然后再吸入肺部，从而达到戒烟的目的。

但是这种方式对身体的伤害是非常大的的，长期吸入电子烟，会导致肺部纤维化，甚至会出现肺癌。所以为了自己的健康，还是尽早戒烟吧！不然后悔都来不及了！对此，你怎么看呢？第二个就是经常熬夜，现在很多年轻人都喜欢熬夜，尤其是晚上不睡觉，白天补觉，这样的习惯非常不好，因为熬夜会让身体的免疫力下降降，而且还会影响肝脏的排毒功能，所以经常熬夜的人一定要改掉这个坏习惯。第三个就是吃一些垃圾食品，现在很多人都喜欢吃一些快餐，比比如汉堡薯条之类的，这些东西热量非常高，而且含有大量的油脂，如果经常吃的话，就会导致体内的脂肪堆积，不利于身体健康。所以平时尽量量减少吃这些食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不仅能够补充身体所需的营养，而且还能够起到减肥的效果。

如果想要减肥的话，一定定要控制自己的饮食，千万不要暴饮暴食，否则的话很容易导致肥胖的出现。在平时的生活中，我们可以适当的吃一些粗粮，因为粗粮中含有丰丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。

另外，在平时的生活中，我们也可以多吃吃点海带，因为海带中含有丰富的碘元素，能够有效的预防甲状腺结节的出现。所以，患有甲状腺结节的人，不妨多吃点海带，或助你远离结节。