电子烟需要盖盖子么？对于电子烟，很多人存在误解，认为它是一种新型烟草制品，不能吸食。事实上，电子烟的主要成分是尼古丁，它是一种无色无味的液体，可以通过雾化的方式进入人体，从而刺激呼吸道，引起咳嗽、打喷嚏等症状。此外，电子烟还含有大量的焦油、丙二醇等有害物质，长期吸食电子烟，会对身体造成不可逆的伤害。所以，为了自己和家人的健康，还是尽早戒烟为好。

吃完晚饭，你家那位“资深老烟民”是不是又往沙发上一躺，跷起二郎腿，从裤兜掏出一支烟，悠哉地吞云吐雾起来，仿佛真的进入了仙境。

当被劝道“饭后百步走，活到九十九。”人家连连摆摆手，“饭后一支烟，快活似神仙。”

谁都知道抽烟对身体不好，但烟瘾一上来，就只能把戒烟的事儿再放放了。最近又有9种新上榜的香烟，被列进了黑名单，快来看看有哪些你还在抽？

9种香烟“上榜黑名单”

如今我国烟民人数已超过3亿，其中被动吸烟者已高达7.4亿。

抽烟对人体的危害也越发严峻。据统计，我国每年因抽烟死去的人数已超100万，预计10年以后，这一数字会增至200万以上。

烟草所含的尼古丁、烟焦油等有害物质，是致癌的主要诱因。一项长期的追踪调查发现，如果一个人连续20年每天抽一包烟，那积聚在他肺里的毒害物质就超过5公斤。

一名30年老烟龄的男子在妻子的劝说下，去医院做了肺部CT，结果显示整个肺都变成了棕黑色，肺黏膜已扭曲变形，且多处显示癌变的可能。

在生育方面，抽烟还会造成性功能减退，增大生畸形儿的概率。这也是为什么备孕前至少半年必须把烟戒掉，真的会伤害下一代的身体啊。

尤其是这9种刚被列进黑名单的香烟，对身体的危害尤其大，快来看看有哪几种你还在抽？

第1种：电子烟

曾红极一时，被各大烟商标榜0尼古丁的电子烟，加入了各种车厘子、草莓、薄荷等果味，一度受到年轻消费者热捧。脖子里挂一支电子烟，随时打开盖子嘬一口，更成了年轻人潮酷耍帅的标志。

一些商家为了提升销售量，还会偷偷添加大麻素，这是一种让人上瘾的物质。另外烟嘴处沉积的有害病菌会不断发酵，更易引发口腔癌。

如果你身边有抽电子烟的小伙伴，快快喊住他！

第2种：雪茄

起源于墨西哥的雪茄，一直被打上尊贵和高级的标签。如果叼着雪茄、穿西装、梳大背头，也会更容易吸引一众美女的目光。

人们往往觉得雪茄制作成本复杂、价格昂贵，是经过自然风干发酵的天然烟草，就误以为抽雪茄里的尼古丁更少。还有人觉得雪茄的烟圈只是在口腔里过一下，并没有吸到肺中，所以更健康。

殊不知雪茄所含的焦油比普通香烟高十几倍。长期抽雪茄，患咽喉癌、舌癌的风险也更高。雪茄只要被点燃，就会释放大量有毒有害物质，二手烟的危害也更大。当这些烟雾吸入肺中，极易诱发支气管疾病，长此以往患癌几率极高。

另外抽雪茄时需要多次稀释，过滤嘴难免吸附上大量有害病菌和微生物，慢慢也会引发口腔疾病。

第3种：水烟

水烟起源于中东国家，由烟草、水果和蜂蜜做成，在吸食时还能根据个人口味进行调整。

一开始水烟就被打上了健康保健的广告，许多西方年轻人还保持多年抽水烟的习惯。

但真正危害的是抽水烟时必须用到的炭火装置，这种炭火会释放更多一氧化碳，也更容易患上肺结核。

因为水烟所含的尼古丁也比一般香烟多100倍以上，长期吸食更容易上瘾。

第4种：茶烟

茶烟，光是听名字就容易给人错觉。无数商家更是把健康、提神醒脑的茶多酚，遮盖住香烟里尼古丁的危害性，大肆宣传茶烟养生又健康，其实这完全是一种智商税。

用茶叶做成的香烟，并不代表不含尼古丁、烟焦油。相反，因为茶烟的水分含量更大，点燃后更难以充分燃烧，所以会产生更多一氧化碳。这也是为什么茶烟吸多了就容易恶心、头晕，严重时还可能昏厥过去。

目前，我国对茶烟的销售也是严格把控，因为它对身体的伤害性更大。

第5种：爆珠烟

爆珠烟也是近些年新兴起的一种新奇好玩的时髦香烟，最大的特点是烟嘴处有一颗爆珠。抽第一口前需要把爆珠咬破，果汁和烟雾一起环绕口腔，带给人一种极致的味蕾体验。

研究证明，当爆珠被咬破后，烟碱的释放量明显高于普通香烟，更直接刺激和麻痹人的中枢神经。有的爆珠里还会添加液体香料，潜移默化地也会损害肾功能。

所谓的爆珠其实都是商家的糖衣炮弹，降低烟草真实的危害性，归根到底还是为了把一沓沓钞票收入囊中。

第6种：旱烟

旱烟的制作相对简单，成本也更低，深受农村老人的喜爱。只需要用报纸把烟丝卷成卷，或塞进烟斗就可以直接抽起来。

虽然旱烟在我国历史悠久，但危害性也不容小觑。正因为制作过程简单粗糙，连过滤嘴都不用，烟草中的烟焦油、尼古丁更是直接吸进了肺中。时间一长，烟草颗粒还会粘连在肺黏膜，是不是引起剧烈咳嗽。

如果现在家里老人还在抽旱烟，一定要好生劝说。毕竟手工自制，一不小心烟草量就超标了，为了老人家的健康，还是多劝劝。

第7种：二次点燃的烟

有些家庭女主人管得严，对另一半的抽烟量采取“按需发放”。严格把控量，丈夫每天只能领到可怜的几根，一来二去舍不得一次性抽完，就养成了嘬几口就熄灭，夹到耳根上去，来延长烟草带来的满足感。

其实这种抽了一半没抽完的烟，危害性更大。因为第一次点燃香烟里会释放大量病毒，再次点燃后会直接吸入肺中。这么想想，还不如一次性抽完。

第8种：杂牌烟

对现在很多辛苦打拼的年轻人来说，买一包好烟还是有些心疼，于是选择退而求其次，买杂牌烟来抽。

但杂牌烟往往是由没有营业执照的小作坊生产，卫生堪忧不说，为了节省成本，常常采用劣质烟丝、烟纸和滤嘴，里面的焦油量和尼古丁也比正宗香烟高出许多倍。

所以，我们还是不要为了省钱，而去抽杂牌烟。

第9种：发霉的香烟

疫情封控在家时，媳妇忙着屯菜囤米，丈夫则急着囤烟酒，就怕烟瘾犯了心痒痒。

谁知还没抽完许多烟酒已经发霉了，因为香烟也有保质期，如果过期发霉，烟草上就会附着大量病毒和霉菌，这种霉烟吸进肚子里，危害性可想而知。

以上这9类香烟，大家还是尽量避免吸食。其实，只要有足够的决心和动力，戒烟也没有那么难。可以给自己一个过渡期，先从每周少抽一根开始，慢慢减量。如果烟瘾上来了，可以嚼口香糖，嗑瓜子，或者让自己忙起来，转移注意力。

美国一项研究证明，当人把烟瘾戒掉一周后，肺部纤毛就出现再生的迹象。3个月后纤毛就会重启工作，自动清洁肺部。那些成功戒烟10年的人，患癌概率会降低50%；戒烟20年的人，患癌概率基本和正常人持平。

所以，抽烟对身体的伤害也并非不可逆的。更重要的是，可以从今天少抽一根开始，把买烟的钱攒下来给老婆孩子买个礼物，说不定家庭还会更幸福。