电子烟抽多了嗓子凉怎么办?这个问题其实很简单,只要把电子烟拆开就可以了。首先我们要知道电子烟的主要成分是尼古丁,尼古丁是一种无色无味的气体,在空气中中可以燃烧,也可以通过呼吸进入人体,所以它对人体的危害是非常大的。但是很多人都认为电子烟是没有危害的,其实不然,电子烟的危害害远远超过我们的想象。下面我们就来看看电子烟的危害有哪些吧。希望大家不要轻易尝试。如果你想戒烟,一定要注意这些问题。
烟,一个身体健康的破坏者。
尽管如此,它却时刻充斥在我们的周围。
在家里,它破坏家庭和睦;
在学校,它摧残学生心灵;
而在公司,它则摧毁与其他同事好不容易建立起来的盟友关系。
作为一个被烟荼毒已久的同事,总是忍不住抱怨,你就不能不抽吗?
得到的回应却是,香烟变成电子烟。美名其曰,电子烟代替香烟能戒烟,危害还小。
果然如此吗?今天就来和大伙说说这个事。
首先来说说,电子烟为啥能够代替香烟,且成为一种当下的潮流。
电子烟为啥能够代替香烟?
1、口味层面
传统香烟口味较为单一,烟与烟之间很难有太大的区别;而电子烟口味丰富多样,各式各样的水果、甜品味任选,扩大了购买人群的面积。
2、内料层面
传统香烟的内料主要为干烟草;而电子烟主要内料为烟油,包含丙二醇、食用香精、尼古丁等,在不少电子烟的厂家口中这些成分危害更小,也就抓住了一部分购买人群的心理。
3、心理层面
“吸烟有害健康”这句话印在了每个传统香烟的外包装上,时刻提醒着人们烟草对于身体的危害;而拿起一根电子烟,精美的外形很难让人感觉有心理负担,降低了人们对于香烟“危险性”的认知。再加上厂家宣传电子烟可以帮助戒烟,更是让不少电子烟民肆无忌惮起来。
但通过这些方式代替香烟的电子烟,真的能帮助戒烟吗?
电子烟到底能不能帮助戒烟?
你想凭借电子烟戒烟,确实有点难为“烟”了。
虽然电子烟可能会在短期内帮助吸烟者戒烟,但是戒烟之后的复吸率十分的高。根据法国的一项研究表示,使用电子烟戒烟成功的人,在2年内重新拿起传统香烟的概率,比没有用电子烟帮助戒烟的人更高,是其1.7倍。
尽管电子烟的问世是打着帮助人们戒烟的旗号,但是在实际的应用过程中,往往起到了鼓励吸烟的作用。所以,能不能帮助戒烟,结果一目了然。
不过对于戒烟这件事,说起来容易做起来难,对于不少人来说,心理上不想吸烟,但是身体上很难做到,每天不是在戒烟,就是在戒烟的路上。其实对于戒烟除了一颗坚定的心,很多医学方法也能提供帮助。
想要戒烟,可以试试这样做
1、尼古丁代替疗法
例如尼古丁咀嚼胶、贴片、喷雾等都属于代替疗法。它们的原理是以非烟草的形式来提供尼古丁,让人们逐渐戒除对尼古丁的依赖。
2、药物治疗
安非他酮和酒石酸伐尼克兰片,这两种处方药有助于抑制烟瘾和缓解脱瘾症,必要时可以根据医生的建议选择。
另外,戒烟后避免复吸也是一道难关,如果你戒烟成功了可以试试以下的方法:
- 不携带打火机和香烟,把所有与香烟有关的物品,都放在自己看不见的地方;
- 不要做与吸烟有关的事,可以让自己忙起来,工作或是游戏,摆脱吸烟的想法;
- 避开与吸烟有关的人和场所,外出可以尽量去禁止吸烟的场所,如电影院、博物馆、图书馆、商场等。
最后想提醒大家,不管是香烟还是电子烟,烟就是烟,没有健康与不健康之分。想要戒烟,还是要通过自己的努力才行。
参考文献:
[1] 徐泓. 莫让电子烟成"健康杀手"[J]. 食品与健康, 2020(2):2.
[2] 医脉通. 电子烟vs香烟,哪个危害大[J]. 保健文汇, 2016(6).
责编:菠萝
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